ปั้น “ร่างทอง” ของคุณด้วยการเป็นคนที่ดีขึ้น 1% ในทุกวัน
“เป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเดิมในทุกวัน ไม่ต้องเยอะ แค่วันละ 1% ก็เพียงพอ”
ประโยคนี้น่าจะเป็นประโยคที่สรุปในความสำคัญของหนังสือ Atomic Habits ของ James Clear ได้ดีที่สุด
ทำไมถึงต้องเป็นทุกวัน วันละนิด ไม่ใช่บางวัน แต่จัดเต็ม?
บางคนอาจจะคิดว่าถ้าอยากจะทำอะไรให้สำเร็จหรืออยากจะได้อะไร การทำ One Night Miracle ใส่ความพยายาม ตั้งใจ ใส่ให้สุด ก็น่าจะทำให้ Overnight Success เกิดขึ้นได้
แต่ในชีวิตจริง มันไม่ได้เป็นแบบนั้น
ให้ลองคิดถึงเพื่อนของคนที่ตอนใกล้สอบไม่อ่านหนังสือสอบ แต่ออกมากลับได้คะแนนดีดู นั่นอาจะเป็นเพราะว่าเขาเก็บสะสมความรู้เรื่องนั้นๆ มานาน
หรือนักฟุตบอลที่ฟอร์มดีๆ ยิ่งประตูกระจุยกระจาย นั่นอาจจะเป็นเพราะว่าเขาฝึกฝนและออกกำลังกายอย่างหนักในทุกๆ วัน
หรือนักธุรกิจที่เหมือนจะอยู่ๆ ก็ประสบความสำเร็จ เบื้องหลังของคนเหล่านั้น ล้วนผ่านการลงมือทำ ล้มเหลว และลุกขึ้นสู้ใหม่มานับครั้งไม่ถ้วน
แน่นอนว่าความสำเร็จโดยโชคช่วยนั้นก็อาจจะมีบ้าง แต่โอกาสที่จะเกิดขึ้นนั้นน้อยมากๆ
เพราะสุดท้าย โชค = (โอกาส + ฝีมือ) x ความสม่ำเสมอ
ถ้าตามหลักคณิตศาสตร์ การเป็นคนที่ดีขึ้นในวันละ 1% เมื่อจบปี คุณจะกลายเป็นคนที่ดีขึ้น 3,778% ในทางกลับกัน ถ้าคุณเป็นคนที่แย่ลง 1% เมื่อจบปี คุณจะกลายเป็นคนที่ดีน้อยลงเหลือแค่ 0.03% แค่นั้นเอง
3 ขั้นตอนในการเป็นคนที่ดีขึ้น 1% ในทุกวัน
1. ทำสิ่งที่เวิร์คอยู่แล้วให้มากขึ้น
ควรจะหลีกเลี่ยง Shiny Object Syndrome คือเห็นของใหม่แล้วอยากระโจนเข้าหา
สิ่งที่ควรทำคือให้ลองมองหากิจกรรมที่ทำแล้วทำให้คุณดีขึ้น แล้วหาทางทำมันให้สม่ำเสมอขึ้นมากกว่า
2. หลีกเลี่ยงความผิดพลาด/ความสูญเสียเล็กๆ น้อยๆ
ในหลายๆ ครั้ง การทำให้ตัวเองดีขึ้นไม่ใช่การทำสิ่งที่ดีให้มากขึ้น แต่เป็นการทำสิ่งที่ไม่ดีให้น้อยลง
ซึ่งวิธีการทำสิ่งที่ไม่ดีให้น้อยลงสามารถทำได้หลายวิธีเช่นการกำจัดความผิดพลาด ลดความซับซ้อน เอาของที่ไม่จำเป็นออกไป (เช่นจำกัดความเสี่ยงในการลงทุนหรือหยุดกินอาหารขยะ)
3. วัดผลย้อนหลัง
ส่วนมากแล้วคนมักจะวัดผลไปข้างหน้า คือตั้งเป้าหมาย และพยายามทำให้ไปให้ถึงเป้าหมาย
ซึ่งวิธีการที่มีประโยชน์กว่าคือการวัดผลย้อนหลัง เพราะมันจะทำให้คุณตัดสินใจโดยอิงจากสิ่งที่เคยเกิดข้ึนมาแล้วกับคุณ
เช่นถ้าสัปดาห์ที่แล้วเคยกินอาหารวันละ 2,500 แคลอรี่ (และคิดว่ามันเยอะไป) ในสัปดาห์นี้ ให้โฟกัสที่การกินแค่ 2,000 แคลอรี่ หรือถ้าสัปดาห์ที่แล้วหาลูกค้าได้แค่ 2 คน (จากเดิมที่เคยหาได้ 5) ในสัปดาห์นี้ ให้โฟกัสที่การโทรศัพท์หาลูกค้ามากขึ้น
สรุป
ปีใหม่นี้ มาปั้น “ร่างทอง” ของคุณด้วยการลงมือทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อเป็นคนที่ดีขึ้น 1% ในทุกวันกันนะด้วยเกร็ดความรู้จากหนังสือ Atomic Habits กันนะครับ
อ้างอิง
